Психолог · онлайн из любого города
Выйти из отношений, где больно, и вернуть себе опору
Работаю с женщинами, которые запутались в отношениях: уйти страшно, остаться невыносимо, а внутри давно нет ни сил, ни ясности.
Диагностика бесплатно, 30–40 минут. Без продаж и уговоров.
Похоже на вас
Разные действия, а результат один и тот же
- Вы прочитали десятки статей и книг, всё про себя понимаете, а в жизни ничего не сдвинулось.
- Уходите из одних отношений и через время оказываетесь в тех же, только с другим человеком.
- Пишете сообщения ночью, проверяете его телефон, а утром жалеете.
- Не понимаете, где ваши границы и что вы вообще чувствуете.
- После разговора с мамой проваливаетесь в состояние маленькой девочки, хотя давно живёте своей жизнью.
- Хотите жить хорошо, но каждый раз находите причину этого себе не разрешить.
Три вопроса
С чего начать именно вам
Ответьте на три вопроса, и я скажу, какой формат работы подойдёт в вашей ситуации. Это займёт меньше минуты.
Что сейчас ближе к вашей ситуации?
Что мешает больше всего?
Вы уже работали с психологом?
Готово. Куда прислать ответ?
Посмотрю ваши ответы и напишу лично: с чем это связано и с какого формата стоит начать. Бесплатно и ни к чему не обязывает.
✓
Заявка отправлена
Напишу вам в течение дня. А пока заберите «Протоколы самопомощи»: четыре шага, которые помогают вернуться к себе.
Забрать протоколыОтветы видит только Вероника. Никаких рассылок и звонков без вашего согласия.
Почему так происходит
Самостоятельно мы дотягиваемся только до мыслей
Своими силами можно изменить то, как вы думаете и на что обращаете внимание. Но реакции, которые на самом деле принимают за вас решения, живут глубже и защищены от вас же: психика устроена так, чтобы не пускать туда, где было больно.
Пока эта часть не пересобрана, любые действия приводят к одному финалу
Я четыре года разбиралась в себе сама и действительно поменяла своё мышление. А жизнь при этом особо не менялась. Когда пошла в работу с человеком, за полгода всё перевернулось.
Снимаем главный страх
Что будет на первой встрече
Многие тянут месяцами именно потому, что не знают, чего ждать. Рассказываю по шагам.
Вы рассказываете
Своими словами, без структуры и подготовки. Можно сбивчиво, можно плакать, можно молчать. Я не перебиваю и ничего не оцениваю.
Я задаю вопросы
Не чтобы поставить диагноз, а чтобы вместе увидеть, что стоит за ситуацией. Обычно уже здесь появляется первая ясность.
Говорю честно
С чем имеем дело, сколько примерно займёт работа и нужна ли она вам вообще. Если считаю, что вам к другому специалисту, скажу прямо.
Как строится работа
Четыре шага, а не бесконечная терапия
Я не сторонница того, чтобы годами ходить к психологу как на костыле. Приходим с запросом, решаем его и возвращаемся к своей жизни.
Смотрим со стороны
Вы рассказываете свою историю, а потом отвечаете на неё так, будто это история подруги. Обычно уже здесь видно то, чего вы в упор не замечали.
Находим трек
Трек это первопричинное событие, которое управляет вашими решениями. Мы доходим до него цепочкой вопросов, а не догадками.
Ищем вторичную выгоду
У любой ситуации, которая держится годами, есть то, что вы через неё получаете. Признать неприятно, но именно это возвращает вам авторство.
Работаем с причиной
Эмоционально-образная терапия там, где обида, стыд, вина и сепарация. Работа с установками там, где негативные убеждения о себе.
Между шагами нужна минимум неделя: когда мы заходим в старую рану, психике нужно время. Поэтому работа идёт блоками сессий, а не разовыми встречами.
История клиентки
Пришла выйти из отношений, а вышла к своему делу
Тяжёлые вязкие отношения, из которых не получалось уйти. Ощущение, что своя жизнь уходит на другого человека.
Работали с причиной, а не с тем, как правильно с ним разговаривать. Нашли трек и вторичную выгоду, разбирали установки.
Появилось своё дело и доход: фотодни, съёмки, профессиональная камера. Отношения завершились без драмы.
Около двух месяцев регулярной работы. Дальше клиентка справлялась сама, терапия завершилась.
Когда она поехала, мы перестали встречаться в терапии
Кейс публикуется с согласия клиентки, детали изменены. Результаты индивидуальны и зависят от запроса и включённости в работу.
Бесплатно
Протоколы самопомощи
Четыре шага, которые помогают вернуться к себе, когда в отношениях больно: остановиться в шторме, отделить факты от додуманного, найти настоящее чувство и вернуть внимание себе.
Забрать можно в Telegram, это займёт секунду.
Кто я
Вероника Иванова, психолог
Работаю со взрослыми: самоценность, границы, отношения, сепарация от родителей. То есть со всем тем, из-за чего человек снова и снова приходит к одному и тому же, хотя вроде бы всё про себя понимает.
Работаю в интегративном подходе: инструмент подбирается под человека, а не человек под метод. Представьте, что есть гайка и к ней нужен ключ. Если мастер владеет одним ключом, придётся звать целую бригаду, пока чей-нибудь не подойдёт. Я умею пользоваться разными.
- Высшее психолого-педагогическое образование, КГУФКСТ
- Профессиональная переподготовка «Психолог-консультант», 1065 часов
- Супервизия 50 часов, супервизор М. А. Тарханян
- Личная терапия более года
- Практика: школа, реабилитационный центр, иппотерапия, частная практика
Форматы
С чего можно начать
Диагностическая сессия
Бесплатно
30–40 минут. Смотрим, что происходит на самом деле и нужна ли вам работа. Бывает, что после неё человек справляется сам, и это тоже нормальный результат.
ЗаписатьсяЛичная работа
от 6 000 ₽
Индивидуальные сессии онлайн, блоками по 4 или 8 встреч с интервалом в неделю. Точный формат определяем на диагностике.
ОбсудитьНейрографика в группе
от 1 500 ₽
Групповая встреча с рисованием: работа со страхами и внутренними опорами. Офлайн в Краснодаре и онлайн.
Узнать датыВопросы
О чём спрашивают чаще всего
Я подсяду и буду ходить годами?
Нет, если речь не о тяжёлых клинических случаях. Мой подход в том, чтобы прийти с запросом, решить его и вернуться к своей жизни. Понадобится снова, придёте снова. Психолог не должен становиться костылём.
Сколько нужно сессий?
Зависит от запроса. Обычно это блок из 4 или 8 встреч с интервалом в неделю: когда мы заходим в старую рану, психике нужно время. Точнее скажу после диагностики.
Я и так всё про себя знаю, зачем мне психолог?
Это самая частая и самая честная фраза, которую я слышу. У неё есть название: рационализация. Мозг всё разложил по полочкам, а чувства при этом совсем другие. Добраться до этого слоя самостоятельно почти невозможно, психика защищает нас от того, что было больно.
Это точно конфиденциально?
Да. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Кейсы публикую только с письменного согласия и с изменёнными деталями.
Работаете только онлайн?
Индивидуальные сессии провожу онлайн, из любой точки мира. Групповые встречи с нейрографикой бывают офлайн в Краснодаре и в онлайн-формате.
А если мне не подойдёт?
Диагностика для того и нужна. Если я вижу, что ваш запрос вне моей компетенции или вам нужен врач, скажу об этом прямо и подскажу, куда обратиться.